1.弹力带的训练优点:(1)易于携带,能随时进行训练。重量轻,是可以随身携带的训练工具。(2)与重力无关,可以自由转动。阻力来源于弹力带拉长而非地球引力,训练时更自由,多变化。(3)没有惯性,没有动力,不能借力。由于提供的阻力与重力无关,训练时不能借力,训练效果更佳。(4)能模仿日常动作,提高功能性。可以在任何姿态、任何平面进行弹力带训练,功能性更强。
1.要想有回头客,教练就要踏踏实实的给会员定计划、做课程、耐心指导、售后服务也要做到位,这样在会员队伍里,教练才会有好的口碑,为自己以后的发展铺路。2.当今社会,能请私教指导锻炼的基本都是不差钱的,如果一个教练指导的很到位,但是盈利的心态比较重,上课掐点,后期会员的问题不认真解决,就算有再高的技术,会员也是不买账的。
(1)比较常见的弹力带长度为2.08米,另外还有1.2米、1.8米、2米等各种不同长度规格的产品。(2)从理论上讲,弹力带的长度越长越好,但考虑到使用过程中的便捷性问题,弹力带的长度一般不应超过2.5米,2.5米以上的弹力带即便对折一下也显得有些过长,使用起来常常感觉拖沓。(3)另外也不应低于1.2米,否则极易出现过度拉伸并导致弹力带使用寿命缩短。